大体10年前、大学1年生のときに、今や名前も曖昧にしか覚えていない教授がおすすめだと言っていたからなんとなく買ってみて、ずっと積んでいた「愛するということ」を読んだ。本を買ったときから何度も引越しをしたけど、いつか読むかもと手放さずに持ち続け…

昨年の夏から、2ヶ月に一回くらいの頻度でカウンセリングを受けている。 2019年にメンタルをやられて、2023年に診断が躁鬱病になった。診断が躁鬱病になった頃から、同じカウンセラーさんにお願いして定期的にカウンセリングをしてもらっている。 躁鬱病は厄…

家から程よく近くにあって、席と席の間がちょっと遠めで、机の高さがちょうど良くて、人の入りが多すぎず少なすぎず、そんな喫茶店を見つけたい。 ノートに文章を書きながら考え事をしたり、読書をしたり、ぼーっとしたり、ゆっくり過ごすことを許してくれる…

わたしがこのブログを始めたきっかけは、「割と幸せなはずなのになんだか満たされない」気持ちを持て余したから。このブログを始めた最初の日にはまだその原因がよくわからなかったのだけど、少しずつわかってきた気がする。 最初は仕事をしていないからだと…

30歳にもなると、友達って何もしなければ減っていく。 仕事とか結婚とか子育てが原因かもしれないし、お互いの価値観が変わったことが原因かもしれない。理由なんかなくて、なんとなく距離があくことだってある。 何はともあれ、最近元から少ない友達がちょ…

この映画を見に行った経緯はこっち souutsuhsp.hatenablog.com 映画を見てみて、なんだかわからないな、という気持ちになった。もしかしたらnot for meだったのかもしれないし、そうじゃないかもしれない。どう受け止めていいのか、どう感じていいのかがうま…

この前、男の人に素直に親切にして、それを素直に受け取ってもらえた。ような気がする。嬉しい。 異性に素直に親切にすること、そしてそれを素直に受け取ってもらうことは案外難しい。20代前半くらいまでの頃は、ただ親切にしたつもり、ただ仲良くしたつもり…

はてブのトップで見かけた記事を読んで、気になったらその人の別の記事も読んだりしている。 その中で出会った記事がこれ。 haala.hatenablog.com 映画を見た感想の文章が好きで。 いや、映画についての感想はほとんど書いていないんだけど、映画館の様子と…

“合わなくなってしまった過去の人”がいる。会わなくなってしまった、の誤字ではなくて、ある時までは仲が良かったのに合わなくなってしまった人たち。感覚とか性格とか環境とかタイミングとかそういったものが。 無神経な言葉がちょっとずつストレスになって…

タイトルの通り。躁鬱と上手く付き合うためにわたしがやってる日々の工夫の一つです。 わたしはGoogleカレンダーとスプレッドシートを使って日々の記録をつけている。 Googleカレンダーの使い方 Googleカレンダーでは決まっている予定を入れるほかにあとから…

今日、承認欲求が暴れ出しそうだった。褒めてアピールをして褒めてもらったのでことなきを得た。 気づいたのだけど、躁になるといつものように承認欲求が高まる。Twitterのいいねやpixivのブクマ、はてブのスターの数は普段から気にしがちだけど、承認欲求が…

小学生中学生のときは学校では比較的手のかからない良い子だった。(家ではそうでもなかった)勉強は得意だったし、生活態度もまあよかったし。 中学生のとき、勉強ができなくて、態度も悪い、なんちゃって不良とかなんちゃってギャルがいた。先生はそういう子…

最近ちょっと元気がなかったのですが、鬱に分類するほどじゃないかな〜と思っていたのですが、やっぱりちょっと鬱だったのかも。 昨日の夕方に運動をしてから、なんだか調子が良くて、でも夜は全然寝付けないし、今は睡眠時間短いのにぱっちり目が覚めるし、…

大学を卒業してから、正社員で二社、パートタイムで二社働いていた。どこで働いていたときも結局しんどくなって続けられなかった。わたしはわたしなりに努力や工夫をしていたつもりだったけど、環境が悪かったし、体質(躁鬱・HSP)がどうにもならなかったのも…

服、メイク、アクセサリー……。そういったものにイマイチきちんと興味を持てないまま30歳になってしまった。 一時的にファッションに興味がある時期とかは何度かあったのだけど、躁鬱病の影響か元々の性質か、あとは母親の影響なんかもあるのだろうけど、おし…

できれば毎日、できなければ時々、何かについて調べてみようと思ったものの、じゃあ何について調べる？っていうのが意外と難しいかも。 最近知ったこととか興味のあることとか好きなものから何か……と思ったんだけど、調べたいことってパッと出てこなくない？…

いちにちいちしきと読みます。一つの色と一つの知識を書けている感じ。 この前、Twitterでこんなツイートを見かけた。 これいいな、空き時間にやってみたい pic.twitter.com/pVIDYyyFFU — キャリア孔明 (@career_koumei) October 11, 2024 このツイートを見…

躁鬱病です。一番酷かったころと比べて、気持ちの波はかなりマシになった、気がする。慣れてきて、多少の波なら上手にあしらえるようになったのもあるし、生活の中でちょっとずつ工夫をしていることで極端な躁や鬱は起こりにくくなっているのかも。 だけど睡…

数ヶ月前にもやろう！と思って、結局ろくにやっていないので、改めて宣言してやりたいと思います。 100本チャレンジ、と言ってはいるけれど、たぶん途中で飽きてやめちゃう。だけど10本チャレンジとか5本チャレンジだとワクワクしないので、とりあえずできる…

青春コンプレックスがある。 楽しい時間が全くなかったわけじゃない。特別ひどいめにあったわけでもない。だけど、高校生活を振り返るとなんと表現していいかわからないけど、30歳になった今でもなんだか落ち着かない気持ちになることがある。10年以上前のこ…

はじめまして。サノツキユキです。 このブログは、躁鬱でHSPなわたしが、「割と幸せなはずなのになんだか満たされない」気持ちを持て余して作ったものです。 自分の考えの整理のためにきちんと文字に残しておきたいと思い、まとまった形で文章を書くことを決…