昨年の夏から、2ヶ月に一回くらいの頻度でカウンセリングを受けている。
2019年にメンタルをやられて、2023年に診断が躁鬱病になった。
診断が躁鬱病になった頃から、同じカウンセラーさんにお願いして定期的にカウンセリングをしてもらっている。
躁鬱病は厄介な病気だ。
2019年から2023年の間も、きちんと病院に通っていたがなかなか治る気配はなかった。
どうにか良い方向に進みたい、できるだけ健康的に日々を送りたいと、定期的にカウンセリングをお願いすることにした。
それから1年が経って、最近は感情の面では躁鬱に困らされることは減ってきた。
以前も書いた通り睡眠の面ではまだめちゃくちゃ調子が悪いが、少しずつ寛解に向かっているのかもしれない。
カウンセリングの効果がどのくらいあったのかはわからない。
カウンセリングを受けたからといって、何か劇的に変わるようなことがあったわけでもない。
だけど、世界の中に自分のことを知っている味方が一人増えることは安心感につながっている気がする。
自分を定点観測をしてくれる第三者を持つこと、おすすめです。
わたしはこのサイトでカウンセリングをお願いしています。
